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Gesundheits-Check (Ernährungsformen + Quotienten + neue Grenzwerte)
Gesundheits-Check (Ernährungsformen + Quotienten + neue Grenzwerte)
Allgemeine Daten
Geschlecht
m, w, d – beeinflusst Grenzwerte
Männlich
Weiblich
Divers
Alter (Jahre)
Ab ~50 => Toleranz bei Organfett
Ernährungsweise
Beeinflusst LDL/Blutzucker/HbA1c etc.
Omnivor
Carnivor
LowCarb nicht Carnivor
Vegan
Vegetarisch
Anthropometrische Daten
Bauchumfang (cm)
<80 sehr gut, <90 gut, <100 mittel
Aktuell:
90
cm
Körpergröße (cm)
Für BMI-Berechnung
Aktuell:
175
cm
Gewicht (kg)
Für BMI-Berechnung
Aktuell:
70
kg
Blutzucker
HbA1c (%)
<5.7 normal, je nach Ernährung leicht verschoben
Aktuell:
5.7
%
Blutzucker (mg/dl)
<100 normal (je nach Ernährung), 100-125 Vorstufe
Aktuell:
95
mg/dl
Blutdruck
Systolisch (mmHg)
Aktuell:
120
mmHg
Diastolisch (mmHg)
Aktuell:
80
mmHg
Blutfette
LDL (mg/dl)
Je nach Ernährung höher/tiefer toleriert
Aktuell:
130
mg/dl
HDL (mg/dl)
>45 wünschenswert
Aktuell:
50
mg/dl
Triglyceride (mg/dl)
<150 normal
Aktuell:
140
mg/dl
Gesamtcholesterin (mg/dl)
<200 wünschenswert, je nach Ernährung bis 220
Aktuell:
200
mg/dl
Zusätzliche Laborwerte
Vitamin D3 (ng/ml)
Optimal ~30-50; 0 => nicht in Berechnung
Ferritin (ng/ml)
(m 30-300, w 15-200); 0 => nicht in Berechnung
hsCRP (mg/l)
<1 mg/l niedriges Risiko; 0 => nicht in Berechnung
Schilddrüsenprofil (TSH)
~0.4-4.0 mU/l; 0 => nicht in Berechnung
Leberprofil (GPT / GOT / GGT)
GPT <35 U/l; 0 => nicht in Berechnung
HoloTC (pmol/l)
>50 pmol/l normal; 0 => nicht in Berechnung
Lebensstilfaktoren
Stresslevel (1-5)
Aktuell:
3
Aktivitätslevel (1-5)
Aktuell:
3
Schlafdauer (Std./Nacht)
Aktuell:
7
Schlafqualität (1-5)
Aktuell:
3
Familiäre Vorbelastung
Nein
Ja
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