Andrew Huberman (Huberman Lab Podcast) betont, wie wichtig
Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Tageslicht
für optimale Gesundheitsmarker sind.
Beispielquellen:
- Huberman, A. „Human Performance & Longevity“ (Podcast, 2022)
- WHO-Lifestyle Guidelines (2021)
- Freedman et al., „Visceral Fat & Metabolic Health“ (2020)
- New England Journal of Medicine (2019) zu Intervallfasten
- Harvard Health Publishing (2020)